La Relajación

La Relajación es un método sencillo que cada individuo puede realizar en su casa o en su medio habitual tras el aprendizaje de la técnica con un profesional experto.

Nuestro método se desarrolla entre 10 y 15 sesiones realizadas con un psicólogo que, tras recoger todos los datos de la historia individual y familiar, define el marco de trabajo. La finalidad es personalizar el método y adecuarlo a cada sujeto.Desde Canvis queremos ofrecer una técnica que ayude a la persona a manejarse mejor con estados emocionales en crisis o con problemáticas difíciles de solventar cuando la ansiedad inunda todo el sistema emocional.

Es a partir de conocer y detectar el origen de las dificultades como la persona puede relacionarse y tolerar mejor con la angustia, el stress o los miedos y prevenir estados de descontrol o vivencias de muerte que conducen incluso a visitas de Urgencias Hospitalarias.

LA RELAJACIÓN, UNA EXPERIENCIA TERAPÉUTICA DIFERENTE
La relajación que desde Canvis ofrecemos es un método que permite el descubrimiento de sentimientos que no afloran al estar prisioneros por los síntomas y que al no ser expresados a nivel verbal, los miedos y angustias encuentran su vía de expresión a través del cuerpo, privilegiado portador y vehiculizador del mundo emocional.La relajación permite hacer un puente entre lo somático y lo mental para que las preocupaciones o problemas no resueltos puedan tener un significado accesible a nuestra comprensión. Si esta conexión no se realiza, la ansiedad encuentra a través del cuerpo su canal de descarga predilecto, disfrazando el conflicto a través de las diferentes manifestaciones somáticas tales como insomnio, ahogos, taquicardias, etc. Si en un primer momento privilegiamos lo corporal, nuestra experiencia nos demuestra que tras conseguir relajar el cuerpo y disminuir la angustia de forma suave y paulatina, se puede acceder al mundo emocional de una manera más segura y confiada.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?A todas aquellas personas que deseen manejarse mejor con la ansiedad y al mismo tiempo deseen tener una experiencia nueva a través de conocer los mecanismos que llevan a su cuerpo a manifestar las quejas que no pueden ser expresadas de otra forma más evolucionada y mentalizada.A toda persona que muestre curiosidad e interés por conocerse mejor así como realizar un trabajo que le permita enriquecerse con el descubrimiento de vivencias, sentimientos y emociones nuevas.A personas que tras el alivio de los síntomas somáticos deseen profundizar e investigar en su mundo emocional y abrir un espacio nuevo de reflexión y ayuda psicoterapéutica.Están especialmente indicados en estados o crisis de ansiedad con manifestaciones diversas: ahogos, taquicardias, inquietud, vivencias de muerte, etc.Pero también está indicado para aquellas personas que padecen: